다이어트 일기
08월 08일 (음식 954kcal, 운동 698kcal)
봉모닝
- 2016.08.08 11:52
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아침식사 : 132kcal (13.84%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [회사] 닭가슴살샐러드 (1회분) | 98kcal |
점심식사 : 462kcal (48.43%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 흑미밥 (0공기, 168g) | 234kcal |
| 문어볶음 (1/2소접시, 84g) | 74kcal |
저녁식사 : 215kcal (22.54%)
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
간식 : 145kcal (15.20%)
| [드립앤더치] 아이스아메리카노 (1회분, 420g) | 15kcal |
| [드립앤더치] 아이스아메리카노 (1회분, 420g) | 15kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1회분, 190g) | 45kcal |
운동 : 698kcal
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 타바타 운동 (40분) | 220kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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