다이어트 일기
08월 08일 (음식 1543kcal, 운동 490kcal)
genie98
- 2016.08.08 09:15
- 40
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아침식사 : 487kcal (31.56%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 냉면육수 (1인분, 200g) | 31kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
| [파리바게뜨] 치킨카레 고로케 (1/4개, 27g) | 85kcal |
| [파리바게뜨] 잡채고로케 (1/2개, 48g) | 137kcal |
| [파리바게뜨] 초코머핀 (1/4개, 21g) | 80kcal |
점심식사 : 392kcal (25.41%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
저녁식사 : 664kcal (43.03%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 150g) | 277kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 490kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
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