다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이소라 비디오 하시는 분들께 질문이요..
hieung
- 2014.07.01 01:16
- 466
- 3
이소라 한후에 유산소운동을 알마나 하시나요??
시간이 많지 않아서 파워워킹 30분정도밖에 못하는데 좀 부족한거같아요 ㅜ.ㅜ 다른분들은 어떤지 궁금하네요
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저도 예전에 같이 병행할때는 파워워킹 1시간에 이소라했어요
전이소라하구 30분줄넘기나 30분싸이클 둘중 하나해요 ㅎㅎㅎ
저는 하루에 80분 정도 빠르게 걷고 이소라 비디오는 틈날 때 계속 하는 편이에요. 저는 비디오 모든 동작을 다 하지는 않고 팔뚝이랑 허벅지만 하고 있어요. 틈날 때마다 해서 그런지 하루에 10번 정도는 꼭 하는 것 같아요!