비포&애프터
운동 후기 올립니다.
예쁜옷입자^^
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- 2015.10.16 22:32
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복근 2단계, 다리 2단계,
슬림한 팔, 줄넘기,점핑잭 한달 후기 올립니다.
후기가 늦어서 정확히 말하면 한달보름후기네요.
전체적으로 슬림해진것 같아요
몸무게와 체지방도 빠졌네요.
전 식단조절을 같이 병행했어요.
다신 운동 말고는 등산을 일주일에 3~4번정도갔어요.
식단은 단백질 위주로 했어요.
체지방을 보면 아직 한 참 더 빼야되지만
사이즈가 준것에 만족하며 계속 다이어트 하려고 합니다.
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저랑 몸무게도 그렇고 체지방도 비슷한데 벌쎄 이렇게 빼셨다니ㅠㅠ 부러워요♡
배가 쏘~~~옥~~!
와와우와!!! 진짜 대단하셔요!!!☞☜
복부변화가 특히 뚜렷하네용~
수고하셨어요♡ 체지방30%향해 고고고 홧팅💕