다이어트 일기
08월 07일 (음식 1134kcal, 운동 810kcal)
슬이♥
- 2016.08.07 13:08
- 25
- 0
아침식사 : 306kcal (26.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 열무김치 (2소접시, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 212kcal (18.69%)
| 옥수수 (2회분, 200g) | 212kcal |
저녁식사 : 404kcal (35.63%)
| 버섯칼국수 (1인분) | 404kcal |
간식 : 212kcal (18.69%)
| 옥수수 (2회분, 200g) | 212kcal |
운동 : 810kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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