다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동추천좀부탁드려용
예뻐지고싶다ㅏㅏ
- 2016.08.07 12:11
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고도비만에 몸에 근육이라곤 하나도 없는 몸입니다ㅜㅜ 런닝은 하고있는데 무산소운동도 같이하는게좋다고 하더라구요 근데 근력운동같은게 정말 몇번안해도 너무힘들고 체중도 있다보니까 관절에 무리가는거같고...
저처럼 정말진짜완전완전 초보자가 할만한 근력운동이뭐가있을까요? 관절에무리안가는걸로요ㅜㅜ
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