다이어트 일기
08월 07일 (음식 808kcal)
이혠혠
- 2016.08.07 10:54
- 40
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아침식사 : 306kcal (37.87%)
| 고등어무조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 쇠고기장조림 (0소접시, 18g) | 26kcal |
저녁식사 : 390kcal (48.27%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고등어무조림 (0인분) | 36kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고구마줄기나물 (1인분) | 64kcal |
간식 : 112kcal (13.86%)
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| 밤고구마 (1/4회분, 25g) | 32kcal |
| 우유 (0컵, 40ml) | 24kcal |
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