54키로를위해
오드리쑤
41살 평범한주부입니다ㆍ저는 163에 58키로를열심히 유지중입니다저는 고기를먹지못해 다욧시 단백질섭치를. 두부로먹엇는데. 기운이떨어져. 무척힘이들엇습니다ㆍ근육량 늘리녀고 운동을마니해두 단백질섭치가없으니. 잘되지않더라구여‥체험단에 당첨되어 닭가슴살먹으며 다시 도전해볼수있는 기회를 부탁드립니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
생리기간에 운동하는 거 괜찮을까?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
08월 07일 (음식 246kcal, 운동 2852kcal)
08월 07일 (음식 1779kcal, 운동 607kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.