다이어트 일기
08월 06일 (음식 1459kcal, 운동 70kcal)
ssok
- 2016.08.06 23:54
- 10
- 0
아침식사 : 464kcal (31.80%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 252kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
점심식사 : 256kcal (17.55%)
| 뻥튀기 (1봉지, 70g) | 256kcal |
저녁식사 : 535kcal (36.67%)
| 닭발 (1회분, 200g) | 430kcal |
| 쿨피스 (1팩, 200ml) | 105kcal |
간식 : 204kcal (13.98%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 70kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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