다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레스 어떤방법으로 푸세요?
사과양갱
- 2016.08.06 20:27
- 77
- 2
폭식때매 미치겠어요 살을 빼야지 빼야지하는데 요즘 스트레스를 받아서 아무것도 하기싫어서 안움직이려하고 속도 안좋고 배탈났는데도 계속 미친듯이 먹기만 하네요..ㅠㅠㅠㅠ
이럴땐 그냥 무작정 참아야할까요?스트레스받을때 다들 어떤방법으로 푸시나요?
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스트레스를 운동으로 풀어요 ㅋㅋㅋㅋ 안될때는 관세음보살 틀어놓고 하면 금방 화가 깔아앉아요 불자든 다른종교든 듣기편안한 곡 틀어놓고 부르면서 해보세요 금방 좋아져여
갑갑하면 뛰고싶을때가있는데 공원에서 뛰거나 헬스장 런닝머신에서 뛰어요. 저기까지 뛰어야지, 3분까진 뛰어야지하고 포기하고싶은거 참으면서 뛰어서 해내면 성취감도 느껴지고 스트레스도 좀 풀려요