다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트어떻게해야할지.... 백지네요 방법좀요
째안
- 2015.10.14 02:13
- 136
- 2
그냥 살아야지 하고 다이어트 한번도 안해봣는데
막상 살빼려는 마음이 생기고나니까 아떠케 해야할지 모르겠네요
운동할 여유시간은 제가 하루에 1시간정도밖에안되구요.
전체적으로 지방을 줄이고싶은데
어떻게 하면 좋을지 방법좀 알려주세요😊
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고마워요 세심한댓글😊
ㅎㅎ밥양부터줄이는게좋을꺼같아용
한그릇먹던거 반으로줄이구
6시가 너무빠르다면 7시나 8시이후 금식하고, 과자나 군것질 끊기만해도 군살은 금방빠질꺼예요
ㅎㅎ원래 군것질없으셨으면 밀가루끊기도 좋을듯해용
밥은 저는 현미랑잡곡 걍 이것저것다넣고
흰쌀밥만큼은 피하자,라는생각으로 먹구있어용
ㅋㅋㅋ지금너무배고픈데
즐기고있어요..배가고픈만큼 내배가 들어가는중이다..생각하니 참을만해요ㅠㅜ
식이조절이70프로니까 식이조절 화이팅입니다~
요요방지와 처짐예방을위해 근력운동꼭필수요ㅎ
다신이좋은게 부분별로 체크하면서 꼬박꼬박챙기게해주는게 너무좋아요
도전!다이어트 꼭해보세용ㅎ