다이어트 일기
08월 06일 (음식 1665kcal, 운동 688kcal)
하트핫뜨
- 2016.08.06 09:47
- 29
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아침식사 : 963kcal (57.84%)
| [미스터피자] 베지테리안피자L (2회분, 206g) | 502kcal |
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 268kcal (16.10%)
| 토마토소스 해물리조또 (1/4인분, 87g) | 153kcal |
| 새우무침 (1/4소접시, 8g) | 27kcal |
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
간식 : 434kcal (26.07%)
| 삶은 계란 (5개, 275g) | 434kcal |
운동 : 688kcal
| 샤워 (14분) | 34kcal |
| 구두신고걷기(높은굽) (150분) | 480kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (10분) | 50kcal |
| 샤워 (14분) | 34kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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