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다이어트 일기

08월 06일 (음식 1361kcal, 운동 134kcal)

다신등급

다이어트120990

  • 2016.08.05 23:16
  • 52
  • 0
아침식사 : 264kcal (19.40%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[부산우유] 비피더스 (1회분, 130g) 92kcal
점심식사 : 507kcal (37.25%)
냉소바 (1회분, 0g) 400kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) 7kcal
키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 100kcal
저녁식사 : 590kcal (43.35%)
김치볶음밥 (1인분, 400g) 590kcal
운동 : 134kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
책벅지 (15분) 15kcal
와이드 스쿼트 (1분) 6kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
런지 (70회) 20kcal
플랭크 (30초) 3kcal
빠르게걷기 (8분) 30kcal
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