다이어트 일기
08월 04일 (음식 674kcal, 운동 308kcal)
칠삼공
- 2016.08.05 21:21
- 43
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아침식사 : 198kcal (29.38%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (15.0개, 300g) | 45kcal |
| 단호박찜 (1회분, 150g) | 43kcal |
점심식사 : 249kcal (36.94%)
| 단호박찜 (1회분,100g) | 29kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 36g) | 38kcal |
저녁식사 : 227kcal (33.68%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 90g) | 60kcal |
운동 : 308kcal
| 싸이클 실내자전거 (44분) | 308kcal |
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