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다이어트 일기

08월 05일 (음식 761kcal, 운동 755kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.08.05 11:01
  • 48
  • 0
아침식사 : 139kcal (18.27%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
점심식사 : 475kcal (62.42%)

쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
된장국 (1/4인분) 19kcal
새우까스 (1인분, 95g) 161kcal
오이김치 (1인분) 27kcal
저녁식사 : 147kcal (19.32%)
[스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1/2회분, 70g) 147kcal
운동 : 755kcal

운동 전 58.80 운동 후 58.34

덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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