다이어트 일기
08월 04일 (음식 738kcal, 운동 1050kcal)
seulbk
- 2016.08.05 03:05
- 88
- 0
점심식사 : 354kcal (47.97%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
저녁식사 : 246kcal (33.33%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 56g) | 60kcal |
간식 : 138kcal (18.70%)
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 생밤 (8개, 80g) | 128kcal |
운동 : 1,050kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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