다이어트 일기
08월 04일 (음식 1350kcal, 운동 238kcal)
유라사랑
- 2016.08.05 00:43
- 34
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아침식사 : 690kcal (51.11%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 115kcal (8.52%)
| 씨리얼전두유 (1회분,200ml) | 115kcal |
저녁식사 : 477kcal (35.33%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 미니김밥 (3/4팩, 127g) | 179kcal |
간식 : 68kcal (5.04%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
운동 : 238kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
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