비포&애프터
인생첫 비키니라니ㅠㅠ
이윤앙
- 2016.08.04 18:20
- 4,122
- 30
사이드밴드 10개 5셋
와이드스퀏 10개 5셋
스쿼트 10개 5셋
런지 10개 5셋
삼두 10개 5셋
레그레이즈 10개 5셋
데드리프트 10개 5셋
이렇게 순환운동으로 처음엔 주7일운동하다 요즘엔 주 3~4회하고
식단은 아침 손가락고구마2
점심 고구마2 아엠닭소세지1
저녁엔 약속이 많아서 그냥먹긴했는데 먹은날은 운동꼭했어요ㅎㅎㅎ
누구든 노력하면 될수있어요ㅠㅠ 힘들긴하지만 비키니를 입을수 있잖아요!!!
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와 정말 멋있어요! 첫 비키니 정말 뿌듯했을거같아요ㅎㅎㅎ
이쁘게 빼셨네요~^^
대단하시네여
너무이뻐요!
대단합니다~~
대단합니다ㅜㅜ
멋지세요 !
진심 축하드려욤
우와~~~ 저도 열심히 해야겠어요 ^^ 멋집니다
대단하당~~~