다이어트 일기
08월 04일 (음식 1265kcal, 운동 600kcal)
버잉보잉
- 2016.08.04 14:15
- 31
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아침식사 : 237kcal (18.74%)
| 콩비지찌개 (1/2인분, 0g) | 77kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 483kcal (38.18%)
| 부침개 (1/4소접시, 26g) | 36kcal |
| 매운갈비찜 (1/4인분, 0g) | 189kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 73kcal |
| 비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
| 오이냉국 (1대접,104g) | 22kcal |
| 오징어젓갈 (3/4종지, 11g) | 8kcal |
저녁식사 : 545kcal (43.08%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩비지찌개 (1인분,0g) | 154kcal |
운동 : 600kcal
| 유도 (60분) | 600kcal |
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