다이어트 일기
08월 04일 (음식 758kcal, 운동 562kcal)
나눠가진조각
- 2016.08.04 12:28
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아침식사 : 130kcal (17.15%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 130kcal |
점심식사 : 533kcal (70.32%)
| 떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 튀김만두 (1/2개, 25g) | 44kcal |
저녁식사 : 95kcal (12.53%)
| [한국야쿠르트] 얼려먹는 야쿠르트 (1회분, 110g) | 95kcal |
운동 : 562kcal
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 훌라후프 (45분) | 180kcal |
| 버핏테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 24kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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