다이어트 일기
08월 04일 (음식 980kcal, 운동 75kcal)
S!라인을위해
- 2016.08.04 10:04
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아침식사 : 613kcal (62.55%)
밥 계란후라이 김치
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 아몬드 (40개, 40g) | 280kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 115kcal (11.73%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 237kcal (24.18%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 15kcal (1.53%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 75kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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