다이어트 일기
08월 04일 (음식 1064kcal, 운동 260kcal)
뚱이탈출하자
- 2016.08.04 09:19
- 65
- 0
아침식사 : 271kcal (25.47%)
| 사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 325kcal (30.55%)
| 아구매운탕 (1인분, 0g) | 122kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 356kcal (33.46%)
| 찐고구마 (1.5개, 225g) | 288kcal |
| 복숭아 (2회분, 200g) | 68kcal |
간식 : 112kcal (10.53%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
운동 : 260kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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