다이어트 일기
08월 04일 (음식 897.8kcal)
살몬
- 2016.08.04 01:02
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아침식사 : 405kcal (45.09%)
| 옐로파프리카 (1개, 39g) | 6kcal |
| 레드파프리카 (1개, 48g) | 9kcal |
| 당근 (1토막, 35g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1개, 47g) | 74kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 51g) | 12kcal |
| 오트밀 (1회분,40g) | 149kcal |
| 적양파 (1회분, 48g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 85g) | 79kcal |
점심식사 : 327kcal (36.42%)
| 단호박 (1조각, 69g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 52g) | 82kcal |
| 당근 (1토막, 41g) | 13kcal |
| 레드파프리카 (1개, 51g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 57g) | 9kcal |
| 호박고구마 (1회분, 84g) | 129kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 48g) | 40kcal |
저녁식사 : 166kcal (18.49%)
| 당근 (1토막, 23g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개, 76g) | 14kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 61g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1회, 70g) | 29kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 30g) | 25kcal |
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