자유게시판
요가 좋네요
sunfighting
- 2015.10.05 13:01
- 212
- 1
원래 허리가 협착증이 있어서 오래 앉아있거나 하면 힘들었는데
요가한지 두달 반 쯤인데 덕분인지 제사지낼때 좀 수월해지네요
전부치고 일어설때 제대로 서기도 힘들고 넘 아팠는데 이번엔 금방 괜찮아지더라구요ㅋㅋ
명절 지나고 주말에 바로 제사라서 주중에 한번 밖에 못간게 아쉬워요 ㅠㅠ
첨엔 아프고 힘들기만 했는데 이젠 재밌네요~^^
오늘도 퇴근하고 고고씽~~!!
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요가, 좋죠~
저는 4년째 하고 있는데요, 호흡에 좀 더 신경 쓰면 복근도 생기구요~ 아디다스나 빈야사, 아쉬탕가 같은 요가 프로그램 이용하시면 근육 만드는 데도 도움이 될 거예요