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다이어트 고민&질문

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30분 달리기 1시간걷기

다신등급

내꿈은 44s
  • 2016.08.03 23:20
  • 243
  • 0

런닝머신 위에서 한시간 걸은것과 30분정도 뛴 칼로리 소모량이 비슷하던데...효과도 똑같을까요?
30분 뛴게 더 힘들긴 하던데..

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