다이어트 일기
08월 03일 (음식 1193kcal, 운동 995kcal)
멋있는삶
- 2016.08.03 15:51
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아침식사 : 281kcal (23.55%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 단호박찜 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 560kcal (46.94%)
| 쑥절편 (6개) | 420kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
저녁식사 : 189kcal (15.84%)
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
간식 : 163kcal (13.66%)
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
운동 : 995kcal
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 요가 (50분) | 100kcal |
| 일립티컬 (60분) | 600kcal |
| 사우나 (50분) | 100kcal |
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