다이어트 식단
점심..
꼬마달님
- 2016.08.03 15:13
- 311
- 4
오트밀+저지방우유, 삶은오징어 몸통, 마늘+양파 운거
원래 오징어랑 마늘, 양파 없이 삶은 계란 흰자 2개정도만 먹었는데 계란을 다 먹어버려서 오징어로 단백질 보충!! 마늘이랑 양파는 그냥 갑자기 먹고 싶어서 들기름 정말 살짝 넣고 구웠어요 생각보다 이 조합 먹을만 하네요^^
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Sh97ㅡ165-52 저번에 보니까 모델 한혜진? 그분도 다이어트식단으로 삶은오징어를 드시더라구요 다른게 먹고싶을때 먹으면 좋을거같아요ㅎㅎ
꼬마달님 전 어디서 콜레스테롤얘기들은거같아서 오징어는 생각도안하고있었는데 그렇군요 몰랐던사실이네요 ㅎ.ㅎ 뭔가 씹고싶을때 삶아먹으면좋겠어요
Sh97ㅡ165-52 삶은 오징어는 칼로리가 굉장히 낮아요! 게다가 단백질이어서 닭가슴살이나 계란 대신 삶은 오징어도 많이 먹는다고 해요^^
삶은오징어는 살 많이 안찌나요?