다이어트 일기
08월 03일 (음식 1079kcal, 운동 685kcal)
mintG
- 2016.08.03 13:30
- 50
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아침식사 : 225kcal (20.85%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1.5팩, 300ml) | 202kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 2g) | 8kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 500kcal (46.34%)
| 일반식 (1회분,300g) | 500kcal |
저녁식사 : 311kcal (28.82%)
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (검은콩) (1팩,190g) | 125kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| [쥬씨] 수박주스 (1회분,1000ml) | 175kcal |
간식 : 43kcal (3.99%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분, 0.9g) | 4kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 39kcal |
운동 : 685kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 스트레칭 (45분) | 180kcal |
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
| 산책 걷기 (45분) | 90kcal |
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