08월 03일 (음식 2320kcal, 운동 228kcal)
| 제육볶음 (1인분, 120g) | 222kcal |
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 고등어구이 (1토막, 26g) | 68kcal |
| 무생채 (1소접시, 78.9g) | 31kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 고구마순 (1회분,100g) | 43kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 300g) | 443kcal |
| 소주 (1잔,45ml) | 63kcal |
| [카스]캔맥주 (6.0캔, 2130ml) | 930kcal |
| [오리온] 로투스쿠키 (1개,7.5g) | 37kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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