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상체근력운동

다신등급

현경님
  • 2015.10.01 23:12
  • 341
  • 1

저번 금요일 인바디 검사결과. 하체는 튼튼하나 상체가 약하다고 근력운동을 하라고 하셨어요. 팔, 가슴, 등 이요. 그런데 딱히 어떤운동을 해야할지~ 아시는 분은 운동 추천좀 해주세요~~

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  • 다신
    54kg-49kg 2015.10.01 23:14

    헬스장에서 하시면 푸시업이랑 아령들고 팔운동 하세요~
    기구도 있는데 이름을 모르겠네요 ㅜ

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