다이어트 일기
08월 03일 (음식 752kcal, 운동 180kcal)
D.D_cong
- 2016.08.02 18:35
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아침식사 : 301kcal (40.03%)
| 사과 아오리 (1개, 140g) | 61kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 70g) | 10kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 70g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 53g) | 67kcal |
| [총각네] 무가당 두유 (1회분, 190g) | 85kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 120ml) | 48kcal |
점심식사 : 332kcal (44.15%)
| 적채 (1회분, 65g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [총각네] 무가당 두유 (1회분, 190g) | 85kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 자두 (1개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 119kcal (15.82%)
| 몬스터밀크 (1회, 37g) | 119kcal |
운동 : 180kcal
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
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