다이어트 일기
08월 02일 (음식 1383kcal, 운동 564kcal)
사막녀우
- 2016.08.02 13:27
- 67
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아침식사 : 420kcal (30.37%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| [롯데] 참두 190ml (1팩, 190ml) | 95kcal |
점심식사 : 251kcal (18.15%)
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/4포) | 1kcal |
| [크라운] 쿠크다스 (1회분, 32g) | 185kcal |
저녁식사 : 712kcal (51.48%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
운동 : 564kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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