전 오늘 재보니 몸무게는 똑같은데 허벅지살이 엄청늘었네요 빈둥대느라 근육 빠지고 지방이늘었낭..허허ㅜㅜ

성공인가 그게 쭉 이어지는 법칙은 없는거 같아요
일단 적당히 운동하고 1키로 빼고 유지 혹은 천천히 감량 하시다가 정체기 오면 운동량 늘리구..
이런식으로 변화주면 좋을거 같아요^^

솨동 근대제가3일동안폭식하고1키로만찌면이젠운동은구냥가볍게30분정도만걸어도유지가되는걸까요?운동하나도안하고 3일동안1키로쪗는대..

성공인가 네! 1키로 정도야 2-3일조절하면 빠지니 성공인가 님도 홧팅입니다!
전 바짝 조여야겠어요ㅜㅜ

솨동 저도진짜어제먹은거보고 한3-4키로쪗을줄알았어요..그래서오늘식단은완전히줄일라구햇는대방금모무게보고 놀랬네요..하하저녁은밥반공기로먹어도되겠네요ㅎㅎ운동열심히하고다이어트성공하세요 !

하핫 선방하신듯! 저 3일동안 그리먹구 3키로나 쪘어요ㅡㅡ
3개월여만에 올만에 보는 숫자였다는..
충격먹구 조절 들어가요..