자유게시판
복싱 한달째
Chukuna
- 2016.08.02 09:41
- 166
- 1
역시 식이가 중요하네요. 운동 매일 1시간 반씩하는데 아침 간단히 과일 먹고, 점심 많이, 저녁 먹고 싶은거 먹었더니 몸무게가 그대로네요. 운동을 안가더라도 저녁만 간단히 먹었더니 살 빠지는 느낌. 운동20% 식이 80%로 조절해야겠어요.
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진짜식이가중요한것같아요.ㅠ운동마니해도식이에서무너지면소용업는듯.힘내자구요