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다이어트 일기

08월 02일 (음식 1194kcal, 운동 250kcal)

다신등급

ozh

  • 2016.08.02 09:13
  • 46
  • 0
아침식사 : 274kcal (22.95%)
쌀 현미 발아현미 (1/2회분, 50g) 183kcal
계란찜 (3/4소접시, 48g) 68kcal
당근 (1/4토막, 30g) 10kcal
대파 (1/2회분, 50g) 13kcal
점심식사 : 269kcal (22.53%)
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
쇠고기 (1/4회분, 25g) 54kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) 31kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
소금 (1인분) 0kcal
저녁식사 : 547kcal (45.81%)
파절이 (2인분) 100kcal
돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
쇠고기 (3/4회분, 75g) 163kcal
쌈장 (1/2회분, 11g) 20kcal
간식 : 104kcal (8.71%)
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) 70kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
운동 : 250kcal
짐볼운동 (11분) 49kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
싸이클 실내자전거 (11분) 55kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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