다이어트 일기
08월 02일 (음식 1244kcal, 운동 803kcal)
응냥냥
- 2016.08.02 09:12
- 81
- 0
아침식사 : 220kcal (17.68%)
| 송편 검정콩속 (3개, 60g) | 120kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
점심식사 : 364kcal (29.26%)
| 안심스테이크 (1인분, 170g) | 284kcal |
| 양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 380kcal (30.55%)
| [파리바게뜨] 햄치즈크라상샌드위치 (1개, 104g) | 380kcal |
간식 : 280kcal (22.51%)
| 송편 검정콩속 (3개, 60g) | 120kcal |
| [롯데] 통넛츠바 (1회분, 30g) | 160kcal |
운동 : 803kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 203kcal |
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
| 일립티컬 (35분) | 420kcal |
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