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다이어트 일기

08월 02일 (음식 1244kcal, 운동 803kcal)

다신등급

응냥냥

  • 2016.08.02 09:12
  • 81
  • 0
아침식사 : 220kcal (17.68%)
송편 검정콩속 (3개, 60g) 120kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) 100kcal
점심식사 : 364kcal (29.26%)

안심스테이크 (1인분, 170g) 284kcal
양파 (3/4개, 75g) 26kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g) 6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
저녁식사 : 380kcal (30.55%)
[파리바게뜨] 햄치즈크라상샌드위치 (1개, 104g) 380kcal
간식 : 280kcal (22.51%)
송편 검정콩속 (3개, 60g) 120kcal
[롯데] 통넛츠바 (1회분, 30g) 160kcal
운동 : 803kcal

러닝머신 걷기 (60분) 203kcal
서킷 트레이닝 (30분) 180kcal
일립티컬 (35분) 420kcal
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