다이어트 일기
08월 02일 (음식 900kcal, 운동 355kcal)
yonnnni
- 2016.08.02 08:20
- 146
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아침식사 : 210kcal (23.33%)
| 단호박찜 (1/2인분, 0g) | 41kcal |
| 찐고구마 (1개, 61g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
점심식사 : 163kcal (18.11%)
| [스타벅스] 에스프레소 프라푸치노 라이트 (1회분,390ml) | 73kcal |
| [스타벅스]다크 초콜릿 가나슈 케익 (1/4회분, 22g) | 90kcal |
저녁식사 : 527kcal (58.56%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
| 망개떡 (1/2인분, 0g) | 323kcal |
운동 : 355kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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