다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기다이어트..
휴팅~♥
- 2014.08.22 22:05
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제가 무릎이 않좋아서 줄넘기나 달리기 ㅠㅠ 잘 못해서 걷기 2시간에 식단조절하면서 다이어트를 할건데 혹시 걷기로 다이어트 성공하신분 계신가요?? 또 많이 걸으면 다리가 더 굵어지는지 알고 싶네요!
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운동후 스트레칭하고 반신욕하고 자고일어나면 어느순간부터는 오히려 붓기가빠져서 가볍고 좋더라구요
모두 조언감사드려요!♥
저도 무릎이랑 고관절이 안좋아서 런닝걷기하고있어요. 한달정도했는데 식이조절하면서 2kg뺐답니다. 걷고난후에는 강하나 스트레칭으로 다리 풀었고 다리가 더 굵어지진 않았네요.ㅎㅎ
운동후에 스트레칭해주시면 ㄷ괜찮아요!