다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 잘못해서 통증이있는데 운동하면 안되겟죠..?
45키로를향해서
- 2016.08.01 19:24
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스쿼트 몇번 잘못된 자세로햇다가 무릎옆에가 뛸따 통증이 오네요 ㅠㅠ원래 요즘 뛰는운동 많이하는데 쉬는게낫겠죠..? 안아플때까지 ㅠㅠ 골반도 통증이잇구요
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감사합니다!
통증이 있으면 운동 중단하셔야해요. 저도 예전에 운동 안하다가 갑자기 버핏테스트, 스쿼트 등 무리하게 해서 무릎에 염증이 생겨서 몇달 정도 병원 다니고 약 먹었어요. 가벼운 산책이나 아령 운동 정도 가볍게 해주는게 좋을 거 같아요. 힘내세요.