다이어트 일기
08월 01일 (음식 901kcal, 운동 1717kcal)
멋있는삶
- 2016.08.01 12:29
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아침식사 : 170kcal (18.87%)
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1/2개, 42g) | 42kcal |
| 카페라떼 마일드 (1/2개, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 448kcal (49.72%)
| 피자 (1/4조각, 37g) | 100kcal |
| 안심스테이크 (1/4인분, 92g) | 154kcal |
| 리조또 (1/4인분, 87g) | 127kcal |
| [투썸플레이스] 오렌지 에이드 (1/2컵, 240ml) | 67kcal |
간식 : 283kcal (31.41%)
| 양주 (1잔, 20ml) | 46kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 1,717kcal
| 일립티컬 (40분) | 300kcal |
| 타바타 운동 (45분) | 360kcal |
| 요가 (80분) | 200kcal |
| 덤벨 아령운동 (35분) | 227kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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