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다이어트 일기

08월 01일 (음식 909kcal, 운동 360kcal)

다신등급

이렇게살지말자

  • 2016.08.01 12:25
  • 16
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아침식사 : 472kcal (51.93%)
감자조림 (1인분,58g) 44kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
점심식사 : 255kcal (28.05%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) 150kcal
토마토 (3개, 750g) 105kcal
저녁식사 : 182kcal (20.02%)
곤약 (1소접시,100g) 9kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 12kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) 150kcal
운동 : 360kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
플랭크 (10분) 60kcal
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