다이어트 일기
08월 01일 (음식 765kcal, 운동 26kcal)
hayanㅡhada
- 2016.08.01 12:14
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아침식사 : 155kcal (20.26%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 310kcal (40.52%)
| 흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 204kcal (26.67%)
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| 호두 (2.0개, 16g) | 104kcal |
| 달걀 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
간식 : 96kcal (12.55%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
운동 : 26kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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