다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빼려면 어떻게 해야하는지는 아는데
달.
- 2015.09.24 16:42
- 317
- 6
ㅋㅋㅋㅋ알기야 다 아는데 실행이 너무 힘드네요. 의지박약인가봐요ㅠㅠ
근력운동은 꾸준히 해서 그나마 근육량은 올렸는데 이젠 살을 빼고 유산소운동이랑 식이조절해야하는데...
식탐대마왕..ㅠㅠ
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저도 운동을 더 하자.. 였는데 생활이 바빠서 운동을 못하다보니...ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
저두 오늘 운동도 안하고 폭식했네요...이러면 안된다는건 아는데...자제가 안되네요^^;;
저두요. 매일 자기전엔 낼 많이 먹지 말아야지 하면서 먹을것만 앞에 있음
통제가 안되네요.ㅋㅋ
전 먹고픈거 먹어요. 대신 양을 적게 먹거나... 식사대신... 먹은 만큼 운동하기 로 하고 있어요. 물론 0칼로리는 못 만들지만 ㄲ