다이어트 일기
08월 01일 (음식 839kcal, 운동 476kcal)
s.hwang
- 2016.08.01 09:33
- 26
- 0
아침식사 : 328kcal (39.09%)
| 사과 (1회분, 126g) | 71kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 74kcal |
| 아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
| 삶은 계란 (1개, 65g) | 102kcal |
| 호두 (1개, 6g) | 39kcal |
점심식사 : 481kcal (57.33%)
| 쭈꾸미 (1소접시, 75g) | 35kcal |
| 조개관자 (1회분, 30g) | 31kcal |
| 오징어 (1회분, 15g) | 13kcal |
| 새우 (1접시, 80g) | 83kcal |
| 살라미 (1회분, 30g) | 56kcal |
| 해물스파게티 (1인분, 150g) | 263kcal |
저녁식사 : 30kcal (3.58%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 94g) | 30kcal |
운동 : 476kcal
| 보통 걷기 (180분) | 468kcal |
| V 크런치 (1분) | 8kcal |
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