다이어트 일기
08월 01일 (음식 1879kcal, 운동 650kcal)
킴숏
- 2016.08.01 08:03
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아침식사 : 460kcal (24.48%)
| 부산우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
| 마늘빵 봉지 (1봉지, 50g) | 245kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 576kcal (30.65%)
| 쌀밥 (1/2인분,210g) | 156kcal |
| 쥐포무침 (1/4소접시, 7g) | 21kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) | 52kcal |
| 마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
저녁식사 : 843kcal (44.86%)
| [오뚜기] 스파게티 (1회분, 120g) | 485kcal |
| 양념치킨 (1토막, 123.6g) | 358kcal |
운동 : 650kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (50분) | 650kcal |
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