다이어트 일기
07월 31일 (음식 1379.4kcal, 운동 500kcal)
진참이
- 2016.07.31 16:02
- 21
- 0
아침식사 : 442kcal (32.04%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 200g) | 287kcal |
| 고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 468kcal (33.96%)
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
저녁식사 : 337kcal (24.43%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 214kcal |
간식 : 132kcal (9.57%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
운동 : 500kcal
| 보통 걷기 (60분) | 500kcal |
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