다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루섭취량이..
전진맘
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- 2015.09.21 20:32
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간단하기도하그 원래아침도안먹던스탈이라 다욧시작후론 아침.저녁쉐이크하고 점심일반식하는데 그렇게먹고나면 하루칼로리가 천칼안될때가많은데;;저녁은 운동끝나고 쉐이크주니까 그걸로땡이고 아 침을챙겨먹어야하는지;;;아직 뺄무게는 20키로정도남았는데ㅋㅋ 쉐이크도한통남았는데 그냥다먹고는 아침을 챙겨먹고 천칼정도마춰야할까요?;;;;고민되긴하네요
아니면 그냥이대로해도될지 먹고싶은건점심에먹긴해요
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전진맘 화이팅😊
48이 될때까지 아효..그래야할까봐요;간편해서먹긴하는데 일단있는건다먹어야하니 ㅎㅎ
전진맘 그래도 쉐이크에 있는건 가공한 영양소잖아요! 가공된 영양소는 몸이 흡수를 잘 못한다고 하더라구요.. 웬만하면 아침 점심은 일반식이나 다이어트식으로!! 쉐이크는 너무 자주 먹으면 비용부담도 꽤 클 듯..😟
48이 될때까지 그르게요..요요가걱정되긴하는데 다이어리보니 천칼까진아니여도 800대정도더라구요..쉐이크자체도 칼로리가 적진않고 아침엔 단백질파우더까지더해먹으니.. 일단 있는건다먹고 식단을바꿔야할지ㅜㅜ그래봤자 계란이나고구마겠지만요ㅎㅎ
그럼 요요가 쉽게 오거나 근손실 올 수 있대요!
저도 원래 아침 진짜 안 먹는데.. 요즘엔 챙겨먹으려고 주말에도 일찍일어나려고 하는 편이네용 ㅎㅎ