자유게시판
종아리운동(?)이 있기는 있나요?....
계란후라이
- 2014.08.22 09:34
- 207
- 7
허벅지는 스쿼트하고 이것 저것 운동으로 효과를 쪼금!! 봤는데 어째서 종아리는 ....... 부위별 운동이 없다는건 알지만 그래도 종아리운동이 있울까요?
알려주시면 이쁜이+멋쟁이ㅋㅋㅋ
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박슨생 누워서 다리 드는 운동(?)은 꼬박꼬박하고 있는데..... 이 종아리는 다 근육은가...ㅋㅋㅋㅋ
응차 네! 저는 스쿼트로 허벅지눈 효과보고 있어요!
종아리는 스트레칭이짱이죠 강하나?그런스트레칭을따라해보는것도좋을것같아용
종아리는 중력을 거스르는 운동이 최고라고들..역시 하늘자전거가 짱일듯요ㅋ 누워서 수직으로 다리를 뻗은다음 발을 앞뒤로 왔다갔다 하는것도 굉장히 도움된다고해요ㅎ
하늘자전거용~
발뒤꿈치 들었다가 내렸다가 하세요
ㄷㄱㅋ스쿼트하면대요....??ㅂ허벅지ㅃㅏ져요?