다이어트 일기
07월 30일 (음식 1049kcal, 운동 285kcal)
세상풍경
- 2016.07.31 00:39
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점심식사 : 493kcal (47.00%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 클럽샌드위치 (1개, 176g) | 360kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 556kcal (53.00%)
| 연어스테이크 (1인분, 368.5g) | 556kcal |
운동 : 285kcal
| 트라이셉 딥스 (20회) | 4kcal |
| 푸쉬업 (20회) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (20회) | 3kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 5km 러닝 (45분) | 260kcal |
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